回看历史，中国的历史就是一部中原与中原中原与外族的战争史。春秋战国时期是中原人的内战，而后统一为秦汉，汉朝之后又分裂为三国，随后有被西晋统一，到了南北朝时期，中原汉族已经开始被外族入侵，之后隋唐完成大一统，又分裂为五代十六国，然后依次是宋元明清。而从宋朝开始武力值直线下降，完全被异族压制，直至灭国。明朝好不容易被汉族人重新掌权，但紧接着又被关外的满清征服，一步步走来，总觉得汉人在逐渐衰弱，那为何会这样呢？

在我看来，这主要有以下两个方面的原因，第一是宋朝以前，中原文明一直处于发展上升期，不论是哪个朝代，对游牧民族都有着绝对的优势，并且这一优势直到宋朝时发展到顶点。至此之后，中原文明开始进入瓶颈期，发展开始滞缓。另外一点就是，北方的游牧民族自从五胡乱华之后，开始全面进入中原，他们逐渐吸收了中原的先进文明，他们与中原汉族的差距逐步缩小，中原文明的优势也逐渐消失殆尽。

自秦朝开始，中原正式开始了中原集权制度，一直到宋朝，中原文明都处于进步和发展的阶段，是地方势力不断被削弱，中央集权被不断加强额一个过程，宋朝杯酒释兵权更是把中央集权制发挥到了一个巅峰。秦末各个诸侯王的动乱是分封制对中央集权制的一次反扑，而汉朝建立后，最终还是选择了中央集权制，淘汰了分封制，对中央集权制予以巩固加强。随后中央集权制经历两汉的发展，中原文明不断探索前行。隋唐时期随着科举制度的诞生，门阀贵族的统治被逐渐取代，精英统治时期到来，中原文明也步入一个新台阶，宋朝建立之后，地方势力被一削再削，中央集权制开发展到了一个顶点。

而随着宋朝的灭亡，游牧民族开始入住中原，这是第一次游牧民族对中原汉族的压制。而游牧民族入主中原后。对中原文明开始了无情的摧残，一切繁荣都化为泡影，到了明朝，中原文明再次开始复兴，可惜这种文明的复兴没能延续，清朝中原文明再一次被无情的践踏，从一定程度上来说，自从宋朝之后，中原文明就一直处于一个停滞发展期，始终都没能再向前跨越一步。

反观游牧民族，在五胡乱华之前，北方游牧民族虽然对中原有威胁，但是由于自身落后的生产方式和统治方式，但一直以来对中原文明都难以构成致命的威胁。 而从东汉末年开始，有很多的游牧民族便已经开始南迁，加上三国时期战乱不断，导致中原人口极具减少。于是在西晋建立之后，朝廷便对游牧民族南迁保持了支持态度，再者西晋的"八王之乱"也刚好给予了游牧民族入侵中原提供了契机，才最终酿成了"五胡乱华"的惨剧。

五胡乱华期间，虽然有的少数民族有惨绝人寰的统治，但像北魏、北周政权却依然积极的实行汉化，对他们自己和汉族都十分有益，他们所做的一切都促进了游民民族的发展，而隋朝的建立者杨坚也正是通过北周禅让才得以称帝。而到了五代十六国时期，北方的游牧民族基本上已经被汉民族同化，而且在此时，北方游牧民族已经建立了一个国家——契丹，要知道，这个国家除了生产方式与中原不同之外，其他的和中原基本上都一样，他们同样有朝廷，同样对周围部族实行中央集权制度。因此契丹一度成为中原朝廷最可怕的敌人。而自契丹王朝之后，接连又有辽、金、蒙古、后金等国家相继出现，而这些政权已然脱离了游牧民族那种松散的结构。当然，也正是从这一时期开始，中原文明对游牧民族的优势已经荡然无存，而他们不断吸收的中原文明的优势，足以让他们有了摧毁中原任何一个王朝的实力。

因此上，从宋朝开始中原文明的发展进入了一个停滞期，而游民民族却在吸收了中原文明后不断进步，此消彼长，差距逐步缩小，最终双方达到了一个势均力敌的地步，而游牧民族十分凶悍，在中原王朝衰弱之时趁虚而入，致使宋朝以后中原文明被压制。